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逆反心理的自我调适

 

 

 

 

作为青春期的孩子其实很多行为都是一时冲动造成的,往往冲动之后都后悔却又碍于面子不去道歉。那该怎么样才能自我调适呢?

一 要互相理解。学着用积极的意义去理解长辈的行为。毕竟长辈们的唠叨、罗嗦和批评都是善意的,都是出于对你的关心。但同
时老师,家长他们也都是普通的人,他们肯定也有认识不全面,也会犯错误,也会误解人。但人无完人金无足赤,你都能拿这样的观
点来宽容自己,为什么不能用它来对待一下长辈呢,抱着宽容的态度去理解他们,这样就能减少逆反的冲动。
二 学会合理的沟通方法。虽然有时候他们也犯错误,我们也不能只贯彻“有理走遍天下”这句话,我们不能得理不让人,过分的
逞能、盲目对抗,这样只会让问题变得越来越严重,让彼此的关系更难释解。合理的沟通是双赢的。当你感到老师批评你错了的时候
,你可以找老师谈一下,感觉拉不下脸来,那就写封信。对呀家长,那自然更应该这样了。
三 克服不良的偏见。做人切记不要以偏概全,但人往往都会以第一印象为准,先入为主的的印象一旦产生,就会因为受到暗示而
影响自己对事情的正确判断。如果经常感觉自己经常发无名之火,就要静下心来想一下,是不是自己成了一片该片的牺牲品。
四 学会宽容跟适应。在改变环境跟改变自己之中,改变自己会更容易完成。不管以后遇到什么让自己难以处理的事情后,先不要
发火,要提醒自己,克制下自己。突出自己的个性不是通过与人的对抗来表现得。同时要增加自己的适应能力,比如经常参加一些有
意义的学校活动,这样对增加自己的适应能力有很大帮助的。